熊本 Crowne Pilates® Educator Misakoです。

２月１日より開催しているビギナーマットインストラクター養成コース（担当Satoko）のキャッチアップをする為、急遽プレトレーニングを開催しました

寝方、起き方からスタート

初めて体験する事ばかりですが、やり方をしっかり聞いて実践されています

続いてボールリリース

かたさが緩んだ時の感覚に気づき

動きに挑戦

優しいアプローチなので無理なく動けます

時間が過ぎるのがあっという間

集中しながら楽しんでコースを受講されているので嬉しいですね(^-^)

残り6時間も頑張ります