熊本 Crowne Pilates® Educator Misakoです。

２月１日より開催しているビギナーマットインストラクター養成コース（担当Satoko）のキャッチアップをする為、急遽プレトレーニングを開催しました

ミカサボール、テニスボールのリリースから前日の復習へ

復習と次の動き

初心者ですが、デモを見て、キューイングを聞いて、ハンズオンに導かれて動くことができました

頭で考えすぎても動きずらい。

素直に体が動くので感じることができる。

今までの6時間で体のかたさが少し緩んだので今日は感じやすいですね。

ローラーリリースのバリエーションの後、ローラーの上や曲がるなど、色々チャレンジしました。

楽しそう〜

12時間のプレトレーニングコースマット、ひたすら動いてお疲れ様でした

体の変化も感じられ、とっても良い顔しています(最後の写真を撮り忘れ‥残念‥)

この後すぐビギナーマット養成コースですね。

今度は教え方や解剖学、理論になります。

楽しんで勉強してください(^-^)