ピラティススタジオ Kiraru 熊本  Educator の Misakoです。

ASRT−足・足首のワークショップを4/１(土)に熊本で開催しました

自分で自分の足をケアできますので疲れたりした時は、すぐにリセットできます

やり方を忘れてしまってもリテイク制度（再受講）がありますので安心ですね

ASRTの意味からスタート、足の骨の模型を利用して骨を見てみる

まず自分の足を触る

自分で自分の足を緩めていくので、触る場所や力加減などを確認

最初は誰でもわかりずらいとは思いますが、少しずつ慣れていくので心配はありませんよ(^-^)

セルフテクニックで柔らかくなった足

タオルギャザーをしてみる

緩んでない足と比べてみるのもいいですね

 最後はお互いに足を触りましたが、やってもらうのが気持ち良すぎて眠ってしまいました

写真を撮るのも忘れての時間となってしまいましたが、皆さんパートナーや家族にもしてあげたいと喜んでいただけました。

3時間があっという間でしたが、ありがとうございました。

今回参加できなかった方も次回お待ち致しております。