Crowne Pilates® Educator Misakoです。

 6/15(木)ビギナーマットインストラクター養成コースDay13(52/72)開催しました 

ミカサボール、テニスボールリリースの復習からスタート

いつも通り、動きの確認やキューイング、ハンズオンと復習です。

動きの後の体をリセットする方法も入れながら練習。

自分が感じて相手に伝える。

最初は見様見真似でも楽しみながら少しずつ進んでいけば良いので心配はないです。

姿勢も変わって来ています（本人も楽になっている事は気づいていますね）

あと一踏ん張りです。

残りは20時間。