熊本 Crowne Pilates® Educator Misakoです。

7/2(日) プレトレーニングバレルDay2開催しました 

2名でのスタート

前回のモジュール1が初心者〜初級、今回のモジュール2は中級レベル

回転が入り、上半身が楽で息がしやすくなります

バンドを使って、より効果的

左右差やバランスを調整します

体が緩み、体幹が鍛えられるので途中眠気が‥

6時間終了

柔軟性も強さもある体。良い変化ですね。

養成コースが楽しみです