熊本 Crowne Pilates® Educator Misakoです。

7/30(日) プレトレーニングバレルDay2（12/12）キャッチアップ開催 

ビギナーマットの養成コースを卒業されていますので準備もできていますし体調もいいので、モジュール１の復習から続けてモジュール２の動きをしました。

今の自分の体の状態を感じながら、動きによってどう変化するのかを体感しました。

安定させるには何が必要なのか。

体幹の強化＋必要な柔軟性

締めて動くのではなく、体を使いながら伸びる。

体の可能性を感じた6時間でしたね

12時間を通して今の自分に必要なものは何か、そしてどうすればいいか、心身ともに気づきが上がりましたね(^-^)

楽しみながらのコースお疲れ様でした