Crowne Pilates® Educator Misakoです。

 8/21.24ビギナーマットインストラクター養成コース(20.5/72)開催しました

ハンズオンの時に想像できるように骨のカラーリングを毎回宿題にしています

自分の姿勢にも気をつけながら

ハンズオンとキューイング

お互いに練習してみます

初めては難しく感じるかもしれませんが、徐々に慣れていきますので心配はないですね

リリースの効果もあり少しずづ変化が現れています

この調子で頑張りましょう(^-^)