福岡 Crowne Pilates® Educator Satokoです。

今日はリフォーマー・プレトレーニングの最終日

予定では1月３１日に開講でしたが、コロナの影響により、本日に延期となりました。

前回の続きでエネルギー方向（伸び）を感じたり、背骨を曲げる動きやパワーがいるようなエクササイズを行いました。受講生にとってチャレンジとなる動きです

ですが、難しい動きでも、「もう一回やってみていいですか？！」と自らチャレンジされて、本当に関心します。そういう前向きの精神っていいですよね～。ついつい応援したくなる（笑）

身体の柔軟性が必要とされる部分もあるので、それらを改善するには時間もかかります。プレトレーニングは今日で終了しますが、引き続き、練習する事や身体の硬さを取り除くような自己ケアがこれからも求められるのですが、受講生は前向きに持前の明るさで今後も定期的なレッスンを受講しつつ、リフォーマー養成コースの準備をされていかれるとのでした意気込み十分！これからも楽しみです

遂行人数が集まり次第、リフォーマー養成コースを開催予定です。

受講希望の方や興味がある方は気軽に問い合わせください