福岡 Crowne Pilates® Educator Satokoです。

今日は前回までの復習と中級レベルの動きを行いました。

受講生にとって初めての動きもありましたが、今日も一つずつ、楽しそうにエクササイズと向き合ってました。

前回までは真っすぐの背骨の動きに集中しましたが、今回からは曲がる動作へと展開します。

しっかりとリリーステクニックをいれては身体の柔軟性を引き出して、新しい動きへと挑んでいきます。

難しい動きもありますが、正しい動きをすると身体は伸びて気持ち良い。

残り３時間となりますが、このプレトレーニングで本コース（ビギナーリフォーマーインストラクター養成コース）も充実したものになるといいなと思ってます。本コースは今年開催予定です。ご興味ある方は気軽に問い合わせ下さい。

【リフォーマープレトレーニング】

全日11:00-14:00 (３時間ずつ)

リテイク　3,300円（1回あたり）

１月１７日（月）・・・終了

１月２４日（月）・・・終了

１月２8日（金）・・・終了

１月３１日（月）