熊本 Crowne Pilates® Educator Satokoです。

本日7月24日㈰ ビギナーマットインストラクター養成コースDay2 （全12日間）を開催しました。

まずは前回の復習から。

凄いな～と思ったのは、センタリングがとれる様になっていた事。

簡単そうに見えるかもしれませんが、センタリング（まっすぐ）にマットに寝るって、意外に難しいんですよね～。センタリングができているって事は受講生の気づきが高くなっている事はもちろんですが、姿勢が整ってきているという事。この２週間でしっかり練習されていた事が分かります。

そして、今日はシェルストレッチからの勉強なのですが、何度も何度も練習しました（笑）

人を触るという事が今日から本格的に始まったのですが、自分の手の感情は相手に伝わりますからね。相手の身体の状態を手で感じ取りながら、自分の姿勢も意識しつつ、とても集中した時間となりました。

ストレッチポールの動きも様々なやり方があるので、ベーシックから紹介し、徐々にオプションとなる難しい動きにもチャレンジしました。身体を目一杯うごかした、”いた気持ち～！！”時間となりました。みんな、身体がスッキリしたと笑顔いっぱい。来週はサイドストレッチから行います。受講生たちの穏やかで優しい雰囲気に、なんだか癒される私です♡