人知れず、いや、人に気が付かれるまで

やっていた私のウェイトコントロール。

初チャレンジのため、身体に負担がかからな

いように、じわじわと約２年くらいになるかな。

「8kgを増量し、8kgを減量する」

っていうことをしていました（笑）

商売道具となる身体は見られてなんぼだから

自己管理は必要。ってことはずーっと意識して

いるし、時にはスタッフにも伝えている。だけど、

時として言葉ではなかなか伝わらないことって

ある。

社会人になり、フィットネスで働いていた頃は

毎日のウェイトトレーニングや有酸素運動は

必須で。おかげで除脂肪量の方が多く、いつ

しか太りにくい体質になっていた。多少の差は

あれど、体重は2年前までほとんど変わること

がなかったために体重計すらもっていない状

況でした。

姿勢をつくるエクササイズピラティス。

まずは骨の位置、姿勢を整えていくので最初

に姿勢がよくなってきて、それから体重が落ち

ていくっていうことがよくみられる。

だけど、姿勢改善とシェイプアップをしたい！って

いう声を聞くことは少なくない。そして中には、太

りたい！っていう声をお聞きすることもある。

そこで有酸素運動で痩せやすい心拍数をお伝え

してみたり、食事のアドバイスしてみたりとしていた

のだけど、「この悩みはお分かりにならないでしょう

～」なんていわれたり、「どうせ自分は太る体質なん

で無理なんです～」なんて返答が来る。

そうだよね。よき理解者になるためにはまずは体感

してみること。

そう思いつき、ちょうど2年くらい前からスタートして

みた（笑）