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ウェイトコントロール2


早速、体重計を買って、まずは、太ってみる。

誰かに何か言われるまで体重増加してみよう。

それまで、食事制限も特にかけずにいた私。

本当に今までのトレーニングのおかげだと思

うけれど太りにくくなっていた。

 

だけど、太るためにはどうしよう。筋肉を減らし

てみる?! 少しトレーニング量を減らしてみた。

そして、お腹いっぱいと思うところから、もうちょ

っと食べてみた。それから、イメトレで「太れ」と

つぶやいてみた(笑)

 

3週間くらいしたころかな、少しずつ筋肉の感じ

が「ぷにっ」と変わってきて。食べる量も自然に

増えてきた。そこから、少しづつUPしていく。

 

気が付いたころは、4㎏増量。これは過去最高。

あ、ちょうどHPのプロフィール写真くらいの時期

かな。ほんとはこの時期の写真撮影は微妙だっ

たけど、仕方がない。(そのうち、変えます(笑))

 

身体も重い感じになってきた。この時点で「もう少

し増やす?やめる?」と迷いがあれど続けてみる。

ここで、これ以上、続けて体重増加するよりは、し

ばらく停滞させてみようって思いつき、数か月この

身体のまま。案の定、身体も慣れて重いと感じなく

なってくる。

 

それから、冬にはいり、外食をする機会も増える。

以前はどれだけ食べても1日経てば戻っていたも

のが、その頃になるとなかなか戻ることはなく、増

加していった。あ、代謝か~。って気が付いた。筋

量の減少・年齢と共に代謝が減るとはよく言われ

ているけれど、「あー、これですね。」と実感。そうこ

うしているうちに1年が過ぎた。

 

そして、身体の気分は、重たい。そして、以前よりも

中心がとりにくい感じ。トレーニングしても姿勢が戻

る時間がはやくなっているように感じる。あー、重力。

この重さに慣れていない分、重力に戻される時間も

はやくなっているようなそんな時期だった。

 

そんな頃、さすが身内。妹が「太ったよね」と一言。

まあ、やりたくてこうなったので仕方ない(笑)

この合図で減量へ入る。この時期、8kgの体重増加。

Pilates Studio Kiraru

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