2021.12.25
熊本 Crowne Pilates ®プレトレーニングコース(マット) Day2 / 担当 MISAKO
Crowne Pilates® Educator Misakoです。
本日プレトレーニングコース(マット)Day2 開催しました。
リリースと、動きの復習と続きを
前回のコース後、受講生の皆さんは家に帰ってから凄く眠くなったとの事。
優しいピラティスの動きだからこそ じっくり体と向き合えたと思います
テニスボールリリースも毎日続けているので前回+バリエーションをお伝え。
準備の動きも前回+バリエーションを
色々あって楽しい〜
でも真剣です
途中、休憩、雑談も交えて‥でも やはり眠気が
体が素直に反応しています。
意識するポイントが全部できなくても大丈夫!!
目標はありますが、いつも完璧な動きをする事は私も難しいです
もっと楽しみましょう
枕の有無、マットの上、ローラー、バランスボールを使ってなど違いを感じていただきました
その日のかたさ、体調や、気分で違ってきますので、例えばお腹が引き上がるを感じたとしても、中心なのか、全体的なのか、上か下か、毎回同じとは限りません。
そこが、面白いところなんですが(笑)
途中、かたさのある所をローラーリリースで緩めるなど、枕やローラーをセットするのに忙しく、その分、前回に比べ眠くなかったのかもしれませんね
素直で真面目に取り組む受講生とのプレトレーニングコースコースは12/28(火) 10:00〜14:00が最終日です。
どんな変化が現れるか楽しみです
リテイクご希望の方はKIRARUまでお問い合わせくださいませ
Pilates Studio Kiraru
住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1UOHTfj
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