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熊本 Crowne Pilates ®プレトレーニングコース(マット) Day2 / 担当 MISAKO


Crowne Pilates® Educator Misakoです。

 

本日プレトレーニングコース(マット)Day2 開催しました。

 

リリースと、動きの復習と続きを

前回のコース後、受講生の皆さんは家に帰ってから凄く眠くなったとの事。

優しいピラティスの動きだからこそ じっくり体と向き合えたと思います

 

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テニスボールリリースも毎日続けているので前回+バリエーションをお伝え。

準備の動きも前回+バリエーションを

色々あって楽しい〜

でも真剣です

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途中、休憩、雑談も交えて‥でも やはり眠気が

体が素直に反応しています。

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意識するポイントが全部できなくても大丈夫!!
目標はありますが、いつも完璧な動きをする事は私も難しいです

もっと楽しみましょう

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枕の有無、マットの上、ローラー、バランスボールを使ってなど違いを感じていただきました

その日のかたさ、体調や、気分で違ってきますので、例えばお腹が引き上がるを感じたとしても、中心なのか、全体的なのか、上か下か、毎回同じとは限りません。

そこが、面白いところなんですが(笑)

 

途中、かたさのある所をローラーリリースで緩めるなど、枕やローラーをセットするのに忙しく、その分、前回に比べ眠くなかったのかもしれませんね

 

 

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素直で真面目に取り組む受講生とのプレトレーニングコースコースは12/28(火) 10:00〜14:00が最終日です。

どんな変化が現れるか楽しみです

 

リテイクご希望の方はKIRARUまでお問い合わせくださいませ

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