おはようございます！

ピラティススタジオKiraru熊本店のMISAKOです

月曜日グループレッスンのお客様

コンスタントに週一ペースでマシンレッスンを続けていらっしゃいます

お仕事柄、中腰だったり、力を入れたりと　かなりハードで疲れがたまりやすい

気づきも高いので少しの違和感も感じてしまう

いつもレッスンでリセットしてスッキリシャッリでスタジオを後にされます

この動きはShort Spine-Assisted 坐骨を伸ばしながらコントロールしていて、柔軟性と力のバランスが必要となっています

かっこいいですね〜

始めはできなくても継続していけばできるようになりますので、ご興味のある方はぜひ

スタジオまで足をお運びください

（先日　紙ゴミを出すのに欲張って沢山持ちすぎて自転車で転び両膝打撲と擦りむき大変でした。まだ痛い）何事も欲張らずこまめにしましょう