ピラティススタジオ Kiraru 熊本  Educator の Misakoです。

ASRT−足・足首のワークショップを4/29(金)に熊本で開催しました

参加者4名でスタート

セルフケアで自分の足や体が楽になり姿勢まで変わるテクニックに興味深々の参加者の皆さんです

順番通りのテクニックで自分の手で自分の足を触る

誰でも初めはよくわからないけれども、やってみる

今回は１つずつ緩めては歩いて確認を繰り返しました

それぞれに体感があり、少しずつ姿勢にも変化が

皆さんの足を触って、どのくらいの力加減か、位置はどこか、触り方はどうかを伝えます

真剣にテクニックを勉強されてますね

終了後、記念撮影

みなさま3時間お疲れ様でした

魔法ではないので1度で完璧には変化しませんが、コツコツと積み重ねることが大事です。

外反母趾や扁平足や疲れなどの解消に、このセルフケアを続けていただき、心地よい体で毎日過ごして下さいね

今回スケジュールが合わなかった方も次回お待ち致しております