銀座ピラティススタジオキラル

Joseph Pilatesの言葉
If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60, you are young.

もしあなたの背骨が30歳で硬ければ、あなたは老いている。もし60歳で完全に柔軟であれば、あなたは若いのだ。

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一昨日、オンラインレッスンでひたすらに背骨を動かすワークを提供。「身体が浮いてる感じがするくらい関節負担が軽減してます!」とコメントを頂き、『まさにそれです!!』って感じで。

年齢とは数字ではなく、**「背骨のしなやかさ（健康度）」**で決まるという考え方。ピラティスが背骨のコントロールをどれほど重視しているかがよく分かります。

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カラダとココロから美しく
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