ピラティススタジオKiraruは初心者の方や運動不足の方にも優しく簡単でわかりやすく提供しております。エクササイズのポーズを覚えていくというよりは、まずはインストラクターがカウンセリングをしつつ、自分の身体の状態を確認します。

体験レッスンではより個々の姿勢状態を互いに理解できるように、プライベートセッション（＝プライベートレッスン）を行っています。お客様が何を求めているかによっても、伝えていく内容が異なるので、毎回のレッスンが同じというよりもその時々に合わせてプランを組み立てています。まさにクラスも生きている感じですね笑

どんな姿勢が楽なのかを知り、体感することでカラダが生き生きと生まれ変わっていく。そんな気分になることも。ピラティスの言葉に「１０回で気分が変わり、２０回目で目に見えていき、３０回目で新しい姿勢へと生まれ変わるでしょう」というような話があります。

お客様をみていると本当にその言葉通りだなと毎回思います。初回の体験から体感される方がほとんどで「目線が高くなった」「呼吸がしやすくなった」「身体が楽」「からだが軽い」「なんかわからないけれど、いつもと違う」などと姿勢が改善することでそれらの体感を得られているんです。

体幹を鍛える方法は沢山ありますが、特にインナーマッスル（深層筋）に意識できるような基礎ポイントを体験レッスンから行っていきます。最初は初めて使う部分なのでよくわからないという方もいらっしゃいますが、繰り返し行っていくうちに、「そういえばピラティスを始めてから背筋が伸びている感覚がわかる」「ピラティスのおかげで肩こりがなくなった」「腰痛が軽減しているのはピラティスで呼吸と体幹が使えているからかも」「尿漏れで悩んでいたのに、ピラティスを始めてからなくなった」などと続けることで、いつしか不可能と思えていたことも可能になっている日々がやってきます。

Kiraruは特に初心者の方には急激な運動負荷がないエクササイズを行います。ストレッチ系の呼吸と共にカラダをゆっくりと動かすような。Instagramでは敢えて目に見えて分かりやすい表現のエクササイズを投稿することもありますが、じっくりとカラダを楽しんでいくようなそんなスタジオです。まずは体験レッスンへいらっしゃいませんか。皆さまのお越しをこころよりお待ちしております。