ピラティススタジオKiraru福岡店 Taeです。

11月に入り、朝晩と肌寒くなってきましたね🍁

寒くなると、無意識に身体に力が入り、筋肉がこわばりやすくなり、肩や首などが凝りやすくなったりします。

そんな時は、エクササイズを始める前の準備が大切です✨

身体が緊張したままでは、本来使いたい筋肉がうまく使えず、別の筋肉に余計な負担がかかってしまうことも⁡。

まずは、こわばりをゆるめ、スムーズに動ける身体をつくることから始めましょう🌿

身体を心地よく動かせると、気持ちまで軽やかに♪

寒い季節も、しなやかで動きやすい身体を目指していきましょう😊

新しいお客様もご一緒に
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　水曜 19:00他
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