ピラティスにも沢山の流派があります。鍛えるようなイメージ的にハード寄りのピラティスからKiraruで行っている簡単で優しいタイプのピラティスまでその幅は広くあります。

Kiraruで行っているピラティスでは、お客様のピラティス目的に沿うように、まずは個人の姿勢がどのような状態かをみていきます。個人スタジオで少人数制ということのメリットでもあります。必要に応じて、筋膜リリースが必要なのか筋肉を強くするようなエクササイズが必要なのかを担当インストラクターが見定めていき、お客様の理想体型になるようにプランニングします。

大抵の場合、同一姿勢で仕事をされているような状態の方が多いこともあり、身体の一部にストレスが生じています。要は硬い部分があるということです。まずはその部分を緩めていくということを行っていきます。そうすることで呼吸がしやすくなり、身体も動かしやすくなることで可動範囲も広がりをみせ、活動エネルギー量も増えていきます。

「こんなにゆっくりな動きなのに、身体が締まってきた」

「簡単なエクササイズなのに、効果が目に見えて、周りからもやせたねと言われるようになりました！」

などのお声をよく聞きます。

身体が楽になるから自宅でも自主トレとしてやりたくなるし、自分時間の楽しみが増えるということもあります。

ゆっくりとしたピラティスをやってみたい方、ぜひ、一度、Kiraruまでお越しください！

皆さまのお越しを心よりおまちしております♡