最近、体験レッスンのお問い合わせも増えてきました。

立春を迎えてご自身の体を整えたいという方も少なくないかと思います。

ピラティスも様々な流派がありまして、Kiraruで行っているピラティスは最初からハードに動くものではなく、まずは自分の姿勢がどのような状態かと知ることから初めていきます。自分が思っている自分の姿勢とプロが見た姿勢とではやはり違いがあるもの。簡単に意識できることを伝えていくので、無理なく継続できるというのが魅力かと思います。

まずは姿勢状態から身体の硬さを取り除くことから行います。硬さを緩める方法として、テニスボールやストレッチポールを使った筋膜リリースを行います。ちなみにできるだけ早く姿勢改善されたい方へはオールハンドで身体を緩めるマニュアルセラピーが近道かと思います。

ある程度、身体が緩まると関節可動域も広がり、今までの重い違和感が軽さとなり、今までの自分ではない姿となります。１回のレッスンでそんなに変化がでるものなのか？！と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、１回での変化は可能です。ただし、持続性となるとやはり継続が必要なので、最初は週１，２回を目指して通われることをお勧めいたします。

次第に身体が楽になることが習慣化されると、ご自身でも身体をいたわりたくなります。セルフケアへの入り口です笑　自分のカラダを自分でケアできたらどんなに良いか。みなさんはそのように思われたことはありませんか。そういう術をここKiraruではお伝えさせていただいております。

まずは体験レッスンへいかがでしょうか？

皆さまのお越しを心よりお待ちいたしております。