銀座ピラティススタジオKiraruです。Kiraruのピラティスは筋トレというよりもゆったりとした動きでストレッチ系のアプローチを含めて行って行きます。テニスボールやストレッチポールを使いながら、体を緩めて、柔軟性を高めつつ、姿勢を保持・安定する筋肉に働きかけて整えて行きます。

お客様の声

・体がスッキリしました

・背筋が伸びてます

・呼吸が深く入ります

・簡単なアプローチなのに、こんなに姿勢が変わるんですね

・体が軽くなりました

・今までの自分（の姿勢の位置）と違います

・こういうピラティスは初めてです

このようなコメントをよくいただきます。Kiraruのピラティスは筋トレのようないわゆる「効く！」「きつい！」「筋肉痛確定！」というようなアプローチではなく、緩く、じんわり系で気がつけば「あれ、姿勢が変わってる！」っていう感覚です。

ピラティスも色々なアプローチがあるんです。Kiraruで行っているのは一般的なピラティスとは異なるかもしれません笑　ただ、目的は同じなのだけど、どこを使うか、どういう使い方をするかに違いがあるんです。

アウターマッスルを使っていないけれど、「つもり」であって本当の使い方に異なりがあり、一向に痛みや違和感の改善されない場合は、もしかしたら使い方に誤りがあるのかもしれない。もしくは、日常的な生活習慣に目を向けないとならないこともあるかもしれない。そういう自分では気がつけないことを引き出すお手伝いもしています。

面白いのは、姿勢が変われば心も変わる。そして、気分が上がれば、毎日が健康で過ごしやすいと感じるようになる。今まで前進できなかった物事へも進めてみようかなと勇気をもらえる。そういうものに出会えた私Satokoは幸せだと思ってます笑