ピラティススタジオKiraru 代表Satokoです。「そろそろ、年始の運動を開始しようかな〜」「何か今年は運動を始めたいけれど、何がいいかな？」とお考え中の方もいらっしゃるかなと思います。

ピラティスにも色々な流派があって。うちのピラティスは優しいアプローチから開始しています。優しいアプローチってどういうこと？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、簡単に言うと、その方の姿勢や体力の状態に合わせたやり方で、最初から負荷をかけていくのではなく、徐々に様子を見ながら行うようなエクササイズを行なっています。

簡単にできるストレッチやテニスボールなどを用いた筋膜リリースなどを行うことも伝えているので、自宅でのトレーニングにももってこい！のピラティスです。

近年、「マシンピラティスを行いたいです！」という問い合わせから始める方も多くいらっしゃるのですが、Kiraruへ来られるお客様はいつしかマットや他のエクイップメント（道具）に夢中になられることも。

「マットって動画でできるし、わざわざ受講費を払ってしなくてよくない？」って思われる方もいらっしゃるかもですが、いやいや...実際に専門のインストラクターについてマットワークをすると、「うわっ！こんなにも姿勢が良くなり、身体が軽くなるんですね！」ってよく驚かれます。

やはり、見様見真似でなんとなく使った気分でいるのと、実際に効果あるピラティスを行うのでは、全く異なりますよね。

個人的なお勧めは両方かな。動画配信でエクササイズを行うとともに、スタジオでしっかりとポイントを押さえる。そして、自宅で復習し、効果的な影響を体感する。そうすると、いつも見ている動画内容もなんだかしっくりとわかりやすくなるし、自宅トレーニングも充実するものです。

話がそれてしまったけれど、私Satokoはマット大好き。そして、マシンも全ての道具たちも大好きでどれもこれもお勧めすぎる（笑）Kiraruの体験では、スタジオにある道具をどれも体験することができます。ですから、要望がある際は体験希望の際にその旨、お申し出くださいね。皆様のお越しを心よりお待ちいたしております！