ご案内

ピラティスナビ開設２周年の特別企画にて、完全無料！！オンラインレッスンを担当させていただきます。詳しくはピラティスナビさんまでお問い合わせください。https://pilatesnavi.com/year2nd/

【詳細】

ピラティス未経験者や初心者の方にも楽しんでいただけるように、一般向けのレッスンを担当することにしました。

日程　４月１２日（日）

時間　１０：００－１１：００

テーマ　しなやかで強く美しい姿勢へ

身体の硬さを緩めていき、姿勢保持に必要な筋力をつけていくことで、骨の整列を整えていきます。柔軟性が向上することで関節の可動域が広がり、動きの質が高まります。浅かった呼吸もじっくりと深部へ届く感覚を得られることでしょう。

健康的なライフスタイルを送りたい方にとって、ピラティスは試してみる価値があるエクササイズです。カラダとココロのバランスを整え、新たな自分を発見するヒントになれば幸いです。

画面越しではありますが、皆さまにお会いできることを楽しみにしております。代表Satoko （小森聡子）