銀座ピラティススタジオKiraru

前回に引き続き
#ピラティス
#ストレッチポール
#フォームローラー

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チラッとやり方を♡

背面シリーズ
単純な様で単純ではない
動画でわかるかな

難しいのよ、実はこれ...
ポイントがいろいろあって
本心を言うと
実際にスタジオで説明したい笑

上背部/肩甲帯を緩ませる
ただし、みぞおち辺りまで
肩を安定させないと首がつらくなるかも

動画では分かりにくいかもだけど
骨盤は浮かしてるんだなぁ
ギリギリつくかつかないかを腹筋使ってキープ

最後は骨盤つけてストレッチしてるけど
ガチガチの方は首と腰に気をつけて

他にも
初心者さんやカラダ硬めの方へ向けた
優しいやり方があるからね
知りたい方は、やっぱりリアルが一番
各スタジオにてお待ちしておりまーす!

"無理なく継続し続けることが大切だよ"

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♦︎問い合わせ先

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GINZA SIXより徒歩2分
新橋駅、銀座駅、東銀座駅が最寄り駅
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体験パーソナルピラティス
現在キャンペーン中につき3,850円!

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ピラティススタジオキラル
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熊本店@pilatesstudiokiraru
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