福岡店Pilatesstudiokiraru
Namikoです

10/13祝日
プライベート、グループ、体験レッスンにご参加ありがとうございました。
大濠公園は良い天気でとっても人が多く、賑わっていました。

スパインコレクターを使って、しっかり肩甲骨周囲をほぐしてから、マーメイド、スフィンクスなどの動きへ

呼吸と動きをコントロールすることは、集中力が必要で、考え事、悩みもこの時間は忘れることができるので、脳のデトックスにも🙆
交感神経優位で日々過ごしているので、ピラティス時間大事だなと思います。

🍂Namikoグループレッスン🍁
月曜日　11:45 13:00

土日は家族の食事の準備などに追われて、休日なのに休めない、逆に疲れてしまったりしませんか？
月曜日、休み明けの午前中にピラティスおすすめです。

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