#ピラティスエクササイズ

query_builder 2026/01/12
インストラクター ピラティススタジオKiraru_銀座店
#ピラティスエクササイズ
Sphinx,Swan Dive,Rocking

2way(背骨の伸び)を意識し
手根部から背筋を繋げるようにスイッチいれ続け
上体を起こす

全身に集中し飛ぶ
ハムストリングで空気を押す
飛び続ける(笑

細かなポイントはあるけれど
見た目よりも出来ちゃいます
ただし
#腹筋 や#背筋 を捉えてないと#体幹 守れないから頑張ってね
Satoko
::::::::::::::::::
問い合わせ先
#プライベートピラティス /少人数制
Pilates Studio Kiraru
info@kiraru0958.com
銀座店 @pilatesstudiokiraru_ginza
----------------------------------------------------------------------

ピラティススタジオKiraru 銀座店

住所:東京都中央区銀座7丁目

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG