福岡店Pilatesstudiokiraru Namiko です。

今日は、腹筋とハムストリングのバランスを意識してレッスンしました

呼吸で肋骨、骨盤が良い位置になると自然と腰や肩が楽になる

疲れは溜めずに動かしたほうが、楽になることも多いなと感じます

🎍Namiko🎍
1月グループ担当日
月曜日　11:45 13:00
25日(日)11:00 12:30

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