福岡Pilatesstudio Kiraru　
Namiko です

「股関節、最後にグルっと回したのいつですか？」
歩く、座る、階段を上る……。 私たちの毎日は、実は股関節を「前後にしか」動かしていません。
股関節は本来、360度グルグル回せる関節。 ここがガチガチに固まると、血液やリンパの流れが滞り、 「下半身の冷え・むくみ」「足の太さ」「腰痛」の原因になってしまうことも…
とはいえ、お家で自分で回そうとしても、 「ゴキゴキ音が鳴って痛い」「余計なところに力が入る」と難しい。

ストラップに足を預けることで、自分の足の重さから解放され、 「無重力状態」のような心地よさで股関節を根元から滑らかに回すことができます。

レッスンが終わった後は、 「自分の足じゃないみたいにスッキリした！」という感想も。
普段動かさない場所を、マシンを使って気持ちよくケアしてあげませんか？

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