福岡ピラティススタジオキラル　 Namiko です

7/5に #ストレッチーズ という布を使った養成講座を受講しました。
この伸縮性のある布を使うことにより、布が皮膚の感覚（固有受容器）に働きかけてくれて、難しいマットエクササイズも身体の使い方がとってもわかりやすくなります。
ロールダウンロールアップもコツがわかれば軽く起き上がれるように。
ハンドレッドの肩甲骨、背筋の使い方もわかりやすい。
胸椎の回旋のエクササイズは、前後で違いがすごくでて、これは良い！ってなりました。

包まれた感じも心地よいです。

色々アレンジ自在なので、これからレッスンに取り入れて、いきたいと思っています。

【月曜日レッスン枠】
10:30プライベートレッスン
11:45マシンクラス　　
13:00産後クラス
14:00プライベートレッスン

7/26(日)11:15 12:30マシン

体験レッスンも受付中です！
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ご自身のペースで通いたい日を選んで予約できますよ✨

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