銀座ピラティススタジオキラル
スタッフKanakoです

バレル養成コース１日目

　
マットでもしているヒップリフト

バレルの上ですると
バレルの丸みが
私の背中を助けてくれて
気持ちよく動けました

終わった後は
身体がすっきりとして目が開く

私の中で「目が開く」は
身体が伸びて、緩んだときに感じます

ピラティスを始めた頃から
「目が開く」と言っていたみたい

筋膜を知ったら
繋がってるいるのを感じているんだと面白いです

@satoko.komori 先生
ご一緒した@delphinus_pilatesさん

ありがとうございました😊
@kanako_hashikaki

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少人数制ピラティス専門
カラダとココロから美しく
銀座店 @pilatesstudiokiraru_ginza
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